दूध में शहद मिलाकर पीने के हैं ये चौंका देने वाले फायदे

सेहत को दुरुस्त रखने के लिए लोग कितना कुछ करते हैं, आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने के क्या गजब के फायदे आपके शरीर पर होते हैं.

इस बात से तो हम सभी वाकीफ हैं कि दूध और शहाद दोनों के ही स्वास्थय के लिए कितने फायदेमंद हैं, लेकिन दोनों का एक साथ सेवन करना किसी औषधि की तरह काम करता है.

शहद में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण पाए जाते हैं, वहीं दूध में विटामिन ए, विटामिन बी और डी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है. इसके अलावा ये कैल्शियम, प्रोटीन और लैक्ट‍िक एसिड से भी भरपूर होता है.

गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने के फायदे:

1) तनाव दूर करने के लिए गर्म दूध में शहद मिलाकर पिएं.

2) नींद नहीं आती और अगर आप भी अच्छी नींद का सपना देखते हैं तो गर्म दूध में शहद मिलाकर पिएं. ध्यान रहे कि सोने से एक घंटे पहले इससे पिएं.

3) अगर आपकी भी पाचन शक्ति सही नहीं रहती तो इसे दुरुस्त रखने के लिए गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने से आपको फायदा होगा, साथ ही कब्ज की परेशानी से भी निजात मिलता है.

4) वो कहते हैं ना कि हड्डियों के लिए दूध काफी अच्छा होता है, अगर आप इन दोनों का सेवन एक साथ करते हैं तो हड्डियों में हुए किसी भी तरह के नुकसान से जल्द ही भरपाई हो जाती है.

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