सर्दी के दौरान वजन घटाने के लिए खाएं ये वेट लॉस लड्डू

वजन कम करना एक आम समस्या है जिसके कारण ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं, वजन घटाने और मोटापे से छुटकारा पाने के लिए लोग हमेशा अलग-अलग तरीके अपनाते हैं। सर्दियों में भी लोग अपनी डाइट और एक्सरसाइज में कई तरह के बदलाव करते हैं, जिससे की किसी भी तरह वजन को कम किया जा सके। लेकिन क्या आप जानते हैं कुछ लड्डू हैं जिनकी मदद से आप सर्दियों में तेजी से अपना वजन कम कर सकते हैं। जी हां, आप सर्दी के दौरान घर पर कुछ प्रकार के लड्डू को तैयार कर सेवन करने से अपना वजन कम कर सकते हैं। इस विषय पर हमने बात की हेल्दीफाई सॉल्यूशन के संस्थापक, होलिस्टिक एवं क्लीनिकल आहार विशेषज्ञ डॉक्टर शीनू संजीव से। जिन्होंने बताया कि कैसे सर्दियों के लिए लड्डू मददगार हो सकते हैं। 

तिल और गुड़ के लड्डू

डॉक्टर शीनू संजीव बताती हैं कि तिल के लड्डू वजन कम करने के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं और ये आपके वजन को तेजी से कम करने में भी फायदेमंद होते हैं। तिल में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके पूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के साथ आपके वजन को बढ़ने से रोकते हैं। आपको बता दें कि तिल के बीजों में प्रोटीन, फाइबर, लोहा, विटामिन और ओमेगा -3 फैटी एसिड समेत अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो स्वस्थ त्वचा और बालों को बढ़ावा देने, शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने, हार्मोन को संतुलित करने और हृदय स्वास्थ्य को स्वस्थ रखता है। ये सर्दियों में लड्डू के रूप में आसानी से खाया जा सकता है।